wat gebeurt er in een les?

Tijdens een Alexander Techniek les gebruikt de docent lichte aanraking in combinatie met verbale instructies. Middels eenvoudige bewegingen zoals gaan zitten en opstaan ​​uit een stoel (iets wat we in het dagelijks leven vaak doen), helpt de docent je om ingesleten (en ongunstige) bewegingspatronen te herkennen en te doorbreken. Ook het werken op de tafel is een onderdeel van de les. In een liggende positie op de tafel is het makkelijker om onbewuste spanningen los te kunnen laten. Ook kijken we naar hoe je de Alexander Techniek kunt toepassen in jouw eigen werkveld zoals computerwerk, het bespelen van een muziekinstrument, zingen, sporten of andere activiteiten. 

hoeveel lessen heb ik nodig?

Ik nodig je uit voor een gratis proefles om te kijken of mijn aanpak bij je past. Mocht je daarna verder willen gaan, dan zul je met 10 lessen een goed begin kunnen maken met de basis principes van de techniek. Dit kan voor mensen met klachten al merkbaar en blijvend resultaat geven. Het is raadzaam om niet al te veel tijd tussen de lessen te laten, maar ze liefst wekelijks in te plannen. De continuïteit komt het leerproces ten goede.

Je kunt kiezen voor losse lessen of een pakket van 10 lessen.